最近姐妹們是不是感覺肌膚卻出現了一些微妙不一樣的變化呢？例如開始變得干燥，雖然表面上看著氣溫還像是在夏季，但是肌膚早已感知到秋季悄悄的來臨了~

俗話說：季節交替“老十歲”

換季交替是肌膚比較脆弱的一個時段，也是肌膚問題的高發期，尤其是夏秋換季，經過了一整個夏天的高溫，到了秋季天氣變涼，空氣中的濕度和溫度變化，會讓肌膚變得干燥，敏感，長斑，起皺紋等。

所以，我們需要做的就是把肌膚狀態調整好，護理到位，讓肌膚輕松入秋，避免肌膚的“秋后算賬”！

首要任務，我們需要做的就是做好皮膚清潔

進入秋季，皮膚的皮脂腺分泌會逐漸減少，皮膚抵抗力會隨著下降，肌膚表皮層的角質也會開始大量脫落，再加上紫外線按等外界污染物，如果這個時候不及時做好皮膚清潔，會造成毛孔堵塞，導致皮膚變得粗糙干燥。

而在選擇潔面產品上，夏季去油的潔面產品已經不太適合干燥的秋季了，過度控油只會讓本已經干燥的皮膚變得更加的干燥，所以在夏天建議選擇比較溫和的氨基酸潔面產品，溫和清潔，不會傷害到皮膚，而且還能滋潤肌膚，洗完不緊繃。

第二是給肌膚補水保濕，這是核心關鍵的一步

肌膚經過一整個炎熱夏天紫外線的“摧殘”，肌膚屏障很容易在換季時遭到損傷，加上進入秋天之后，新陳代謝會變得更加的緩慢，肌膚容易出現干燥脫皮，肌膚暗沉無光澤等問題，所以這個時候就需要我們給肌膚做好部署保濕工作。

可以選擇具有補水保濕和修護皮膚屏障受損功效的護膚品，既能補水保濕，又能幫助舒緩修護，一舉兩得。

而除了護膚上補水外，身體上也要多喝水，來促進新陳代謝，多吃新鮮果蔬，補充水分和維生素，緩解皮膚干燥，從內而外讓肌膚喝飽水，讓肌膚變得滋潤起來。

第三步是注意防曬

很多人以為到了秋季，太陽沒有那么毒辣，就可以放松對肌膚的防曬了，這種想法是錯誤的！

到了秋季，天空中的臭氧層反而會變得比較薄弱，在這種情況下，紫外線也會更加容易侵蝕我們的肌膚，所以秋季依舊是需要我們做好防曬工作的，而且還要做足，防護做到位，肌膚也能保持滋潤，不干燥受損。

除了這些，日常還可以多吃可以讓肌膚補水的食物：

牛奶：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。

大豆：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

好了，今天關于秋季干燥肌膚的滋潤保濕的話題就先講到這里，夏秋換季時肌膚問題的多發期，記得做好肌膚換季養護，每天喝足水分，做好肌膚補水保濕養護，讓肌膚保持水潤，遠離“多事之秋”~